いこらねっと

午前６時　海南市役所出発
　海南駅より（西淡三原IC）陸の港西淡まで
　総距離 181.392km
　推定所要時間 185分

午前９時３０分　陸の港西淡出発
　駐車・自転車に乗り換え

午前１１時３０分　諭鶴羽山頂到着
　約20km　（２時間）
 陸の港西淡 ～　諭鶴羽山頂
　（街中・途中から約５kmの登り・高度３００mぐらい）

午後１２時３０分　灘黒岩水仙郷到着　
　約５km（１５分）
　輸鶴羽山頂　～　灘山本（下り）
　約３km（１０分）
　灘山本　～　灘黒岩水仙郷（海岸線）

午後１時３０分　灘黒岩水仙郷出発
　灘黒岩水仙郷にてスイセン花見（１時間）

午後３時３０分　陸の港西淡到着
　約２８Km　（２時間）
　灘黒岩水仙郷 ～　陸の港西淡（海岸線・街中）

午後４時３０分　南あわじ市出発
　南あわじ市クア施設さんゆー館にて入浴

午後７時３０分　海南市役所到着